Woche 1

MBSR online zu lernen, bietet dir die Chance, Achtsamkeit und Stressbewältigung zu üben, egal wo du gerade bist und zu welcher Uhrzeit.
Hier kannst Du Dir alles für die erste Woche MBSR runterladen bzw. anhören

Hallo in der ersten MBSR-Woche

3. Reflexionsbogen 1 – Rosinenübung

7. MBSR Kursheft 1. Woche

8. Abschluss