Woche 4

Hallo in der 4. MBSR-Woche

3. Reflextionsbogen Body Scan

4. Reflexionsbogen 6 unangenehme Gefühle

5. Präsentation Stress Achtsamkeit

6. Präsentation vom Tun zum Sein

7. MBSR Kursheft 4. Woche

8. Abschluss der 4. Woche

Bonusmaterial

Planet Wissen: Wie Meditation das Gehirn umbaut
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=uUTCtexFULU

Eckhard Tolle – Küss den Frosch
https://www.youtube.com/watch?v=PUOpTMVjw74