Woche 4
Hallo in der 4. MBSR-Woche
2. Sitzmeditation
3. Reflextionsbogen Body Scan
4. Reflexionsbogen 6 unangenehme Gefühle
5. Präsentation Stress Achtsamkeit
6. Präsentation vom Tun zum Sein
7. MBSR Kursheft 4. Woche
8. Abschluss der 4. Woche
Bonusmaterial
Planet Wissen: Wie Meditation das Gehirn umbaut
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=uUTCtexFULU